Grüne Smoothies Rezepte: Die Besten 30 Für Jedermann!

Hey Leute, wisst ihr was das Beste ist an sogenannten “grünen Smoothies”? Es ist nicht etwa die Tatsache, dass sie voller gesunder Inhaltsstoffe stecken, nein, es ist die Farbe: Wie oft im Leben bekommt man schon die Chance, etwas zu trinken, das genauso aussieht wie Gartengemüse, aber irgendwie trotzdem super lecker schmeckt? Wir haben hier für euch die besten grünen Smoothies-Rezepte aufgetan, mit allem was euer Grünzeug-herz begehrt. Und das Beste dabei? Sie sind quick und easy zubereitet, versprochen!

Grüne Smoothies: Rezepte | Küchengötter

Zutaten:

• 1 Handvoll Spinat
• 1 Apfel
• 1 Banane
• 1/2 Gurke
• 1 Ingwerstück (ca. 1 cm)
• 1/2 Limette (Saft)
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 5 Minuten

Portionen: 1

Nährwertangaben: 150kcal, 6g Eiweiß, 2g Fett, 30g Kohlenhydrate

Tipp: Wer es etwas süßer mag, kann noch einen Teelöffel Honig hinzufügen.

Smoothie Rezepte: Die besten Vitaminbomben - REWE.de

Zutaten:

• 1 Handvoll Babyspinat
• 1/4 Honigmelone
• 1/2 Orange
• 1 Banane
• 1/2 Avocado
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 10 Minuten

Portionen: 2

Nährwertangaben: 250kcal, 7g Eiweiß, 7g Fett, 45g Kohlenhydrate

Tipp: Wer es noch erfrischender mag, kann noch ein paar Eiswürfel hinzufügen.

Grüner Smoothie für alle Sinne - schnelles Rezept & einfach lecker

Zutaten:

• 1 Handvoll Mangold
• 1/2 Zitrone (Saft)
• 2 Bund Petersilie
• 1 Ingwerstück (ca. 1 cm)
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 5 Minuten

Portionen: 1

Nährwertangaben: 80kcal, 3g Eiweiß, 1g Fett, 16g Kohlenhydrate

Tipp: Wer keine Zitrone zur Hand hat, kann diese auch durch eine Orange ersetzen.

Gemüse Smoothies-Rezepte | EAT SMARTER

Zutaten:

• 1 Handvoll Rucola
• 1 Tomate
• 1 Möhre
• 1/2 Gurke
• 1/4 rote Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 10 Minuten

Portionen: 2

Nährwertangaben: 70kcal, 3g Eiweiß, 0g Fett, 15g Kohlenhydrate

Tipp: Für mehr Pep kann man noch eine Chilischote hinzufügen.

3 leckere Smoothies gegen Erkältung · Eat this! Foodblog • Vegane

Zutaten:

Smoothie 1: Karotte-Ingwer-Turmeric

• 1 Karotte
• 1 Ingwerstück (ca. 1 cm)
• 1 Limette (Saft)
• 1 TL Kurkuma-Pulver
• 1 Glas Wasser

Smoothie 2: Grüner Apfel-Ingwer

• 1 grüner Apfel
• 1 Handvoll Spinat
• 1 Ingwerstück (ca. 1 cm)
• 1/2 Limette (Saft)
• 1 Glas Wasser

Smoothie 3: Orange-Karotte-Ingwer

• 2 Karotten
• 1 Orange
• 1 Ingwerstück (ca. 1 cm)
• 1/2 Limette (Saft)
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten für den jeweiligen Smoothie in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 15 Minuten

Portionen: 3

Nährwertangaben: 100-120kcal pro Portion, verschiedene Nährwerte

Tipp: Auch wenn ihr nicht krank seid, schmecken die Smoothies einfach super!

Jeden Tag mit einem Smoothie starten | evidero

Zutaten:

• 1 Handvoll Spinat
• 1 Banane
• 1/2 Mango
• 1/2 Avocado
• 1 TL Chiasamen
• 1 Glas Mandelmilch

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 5 Minuten

Portionen: 1

Nährwertangaben: 350kcal, 9g Eiweiß, 14g Fett, 55g Kohlenhydrate

Tipp: Für einen noch süßeren Geschmack kann man noch einen Teelöffel Honig hinzufügen.

Grüne Smoothies Rezepte: Die besten 30 für jedermann!

Dieses Rezept ist nur ein Ausschnitt aus dieser Liste mit 30 super leckeren Rezepten! Klickt euch rein und findet euren neuen Lieblings-Smoothie!

Smoothie Rezepte - Über 200 Super Gesunde Rezepte! - SmoothieWelt.com

200 Rezepte - da ist garantiert für jeden Geschmack was dabei! Schaut euch um und lasst euch inspirieren!

Matcha Smoothie Rezept

Zutaten:

• 1 Handvoll Spinat
• 1 Banane
• 1 EL Matcha-Pulver
• 1 Glas Mandelmilch
• 1 TL Honig

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 5 Minuten

Portionen: 1

Nährwertangaben: 200kcal, 6g Eiweiß, 4g Fett, 36g Kohlenhydrate

Tipp: Wer es noch cremiger mag, kann noch eine halbe Avocado hinzufügen.

Grüne Smoothies Rezepte - Vorwerk Thermomix

Zutaten:

• 1 Handvoll Babyspinat
• 1 Kiwi
• 1 Banane
• 1 Orange
• 1/2 Mango
• 1 Glas Wasser

Zubereitung:

1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
2. Mixen bis alles schön cremig ist.
3. In ein Glas füllen und genießen!

Zeitaufwand: 5 Minuten

Portionen: 2

Nährwertangaben: 150kcal, 3g Eiweiß, 1g Fett, 35g Kohlenhydrate

Tipp: Wer noch ein bisschen mehr Süße möchte, kann noch ein paar Datteln hinzufügen.

Wir hoffen, wir konnten euch mit diesen leckeren grünen Smoothies-Rezepten inspirieren und ihr habt jetzt Lust, sie selbst mal auszuprobieren. Lasst es euch schmecken!