Wok Gemüse Mit Reisnudeln Und Fleisch

Ich liebe thailändisches Essen. Und eines meiner Lieblingsgerichte ist Reisnudeln. Reisnudeln sind vielseitig und man kann sie auf viele verschiedene Arten zubereiten. Egal, ob man sie mit Shrimps, Gemüse oder Hühnchen zubereitet, sie schmecken immer köstlich. In diesem Artikel möchte ich einige Rezepte für Reisnudeln mit euch teilen, die ich besonders gerne mag. Hier sind meine Top 9 Rezepte für Reisnudeln: 1. Reisnudeln mit Shrimps:

Rezept

Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 300g Shrimps
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1/2 Tasse gehackte Petersilie
• 3 EL Pflanzenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. In der Zwischenzeit Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch darin anbraten.
3. Shrimps hinzufügen und 3-5 Minuten braten, bis sie rosa werden.
4. Petersilie unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Die gekochten Reisnudeln unterrühren und servieren.

Vorbereitungszeit:

10 Minuten

Portionen:

2-3

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 350, Fett: 15g, Kohlenhydrate: 31g, Eiweiß: 20g

2. Gebratene Reisnudeln mit Gemüse: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 1 Tasse Brokkoliröschen
• 1 Tasse Paprikastreifen
• 3 Karotten, in dünne Scheiben geschnitten
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 EL Sojasoße
• 2 EL Pflanzenöl

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. In der Zwischenzeit Gemüse in einer Pfanne mit Öl anbraten.
3. Knoblauch hinzufügen und 1-2 Minuten braten.
4. Pfanne vom Herd nehmen und Sojasoße unterrühren.
5. Die gekochten Reisnudeln unterrühren und servieren.

Vorbereitungszeit:

15 Minuten

Portionen:

2-3

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 250, Fett: 8g, Kohlenhydrate: 40g, Eiweiß: 6g

3. Reisnudeln mit Kokos - Curry - Gemüse - Sauce: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 1 Tasse Paprikastreifen
• 1 Tasse Zuckerschoten
• 1 Tasse Brokkoliröschen
• 1 Tasse rote Zwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten
• 1 Tasse Kokosmilch
• 2 EL Currypulver
• 1 EL Pflanzenöl

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. In der Zwischenzeit Gemüse in einer Pfanne mit Öl anbraten.
3. Kokosmilch und Currypulver hinzufügen und 5-7 Minuten köcheln lassen.
4. Die gekochten Reisnudeln unterrühren und servieren.

Vorbereitungszeit:

20 Minuten

Portionen:

2-3

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 300, Fett: 13g, Kohlenhydrate: 44g, Eiweiß: 6g

4. Reisnudeln mit Thai-Basilikum: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 1 Tasse Paprikastreifen
• 1 Tasse Brokkoliröschen
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1/2 Tasse gehackte Thai-Basilikum-Blätter
• 2 EL Pflanzenöl
• 1 EL Sojasoße

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. In der Zwischenzeit Gemüse in einer Pfanne mit Öl anbraten.
3. Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.
4. Pfanne vom Herd nehmen und Thai-Basilikum-Blätter und Sojasoße unterrühren.
5. Die gekochten Reisnudeln unterrühren und servieren.

Vorbereitungszeit:

15 Minuten

Portionen:

2-3

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 200, Fett: 6g, Kohlenhydrate: 30g, Eiweiß: 4g

5. Asiatische Reisnudeln mit mariniertem Putenfleisch: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 500g Putenfleisch
• 2 EL Sojasoße
• 2 EL Honig
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1/4 Tasse Pflanzenöl
• 1 Tasse Brokkoliröschen

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. Putenfleisch in einer Schüssel mit Sojasoße, Honig und Knoblauch marinieren.
3. In einer Pfanne das marinierte Fleisch braten, bis es durchgegart ist.
4. Gemüse in einer Pfanne mit Öl anbraten.
5. Die gekochten Reisnudeln unterrühren, das Fleisch und Gemüse darauf anrichten und servieren.

Vorbereitungszeit:

30 Minuten

Portionen:

4-6

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 400, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 45g, Eiweiß: 20g

6. Wok Gemüse mit Reisnudeln und Fleisch: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 500g Fleisch (Hühnchen, Schwein oder Rind)
• 1 Tasse Brokkoliröschen
• 1 Tasse Paprikastreifen
• 1 Tasse Zuckerschoten
• 2 Karotten, in dünne Scheiben geschnitten
• 2 EL Sojasoße
• 2 EL Pflanzenöl

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. In einer Pfanne das Fleisch anbraten, bis es durchgegart ist.
3. In einer Pfanne Öl erhitzen und Gemüse darin anbraten.
4. Sojasoße hinzufügen und 5-7 Minuten köcheln lassen.
5. Die gekochten Reisnudeln unterrühren, das Gemüse und Fleisch darauf anrichten und servieren.

Vorbereitungszeit:

30 Minuten

Portionen:

4-6

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 450, Fett: 18g, Kohlenhydrate: 45g, Eiweiß: 25g

7. Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Shrimps: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 300g Shrimps
• 1 Tasse Zuckerschoten
• 1 Tasse Paprikastreifen
• 2 Karotten, in dünne Scheiben geschnitten
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 EL Sojasoße
• 2 EL Pflanzenöl

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. Shrimps in einer Pfanne mit Öl anbraten.
3. Gemüse hinzufügen und 3-5 Minuten braten.
4. Knoblauch und Sojasoße hinzufügen und 1-2 Minuten braten.
5. Die gekochten Reisnudeln unterrühren und servieren.

Vorbereitungszeit:

20 Minuten

Portionen:

2-3

Nährwertangaben:

Kalorien pro Portion: 300, Fett: 10g, Kohlenhydrate: 35g, Eiweiß: 20g

8. Gebratene Reisnudeln mit Gemüse: Rezept

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Zutaten

• 200g Reisnudeln
• 1 Tasse Brokkoliröschen
• 1 Tasse Paprikastreifen
• 2 Karotten, in dünne Scheiben geschnitten
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 2 EL Sojasoße
• 2 EL Pflanzenöl

Anleitung

1. Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
2. In der