Porridge ist das perfekte Frühstück, um Energie für den Tag zu tanken! Es ist gesund, einfach zuzubereiten und es gibt so viele verschiedene Varianten, dass jeder etwas finden wird, das ihm schmeckt. Hier sind 10 Porridge Rezepte, die nicht nur lecker, sondern auch einfach gesund sind! 1. Chai-Porridge Beginnen wir mit einem leckeren und einfachen Chai-Porridge. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 TL Honig - 1 TL Zimt - 1 TL Kardamom - 1 TL Ingwer - Eine Prise Muskatnuss Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Honig, Zimt, Kardamom, Ingwer und Muskatnuss hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Zimt und Honig. 2. Protein Porridge Wenn Sie nach einem eiweißreichen Frühstück suchen, ist dieses Protein Porridge genau das Richtige für Sie. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 Scoop Whey-Protein-Pulver - 1 Banane - 1 TL Zimt - 1 TL Vanilleextrakt - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Whey-Protein-Pulver, Banane, Zimt, Vanilleextrakt und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Banane und Zimt. 3. Beeren-Porridge Für alle Beerenliebhaber gibt es nichts Besseres als ein Beeren-Porridge. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 Tasse gemischte Beeren - 1 TL Honig - 1 TL Zimt - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Beeren, Honig, Zimt und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Beeren. 4. Fruchtiges Porridge Wenn Sie nach einem Porridge suchen, das Ihnen Energie für den ganzen Tag gibt, ist dieses fruchtige Porridge perfekt. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 Apfel - 1 Banane - 1 TL Honig - 1 TL Zimt - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Apfel, Banane, Honig, Zimt und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Apfel und Zimt. 5. Bananen-Zimt-Porridge Wenn Sie nach einem einfachen und leckeren Porridge suchen, ist dies das richtige Rezept für Sie. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 Banane - 1 TL Zimt - 1 TL Honig - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Banane, Zimt, Honig und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Banane und Zimt. 6. Apfel-Zimt-Porridge Dieses Apfel-Zimt-Porridge ist perfekt für die kalten Wintermorgen. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 Apfel - 1 TL Zimt - 1 TL Honig - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Apfel, Zimt, Honig und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Apfel und Zimt. 7. Simple Porridge Manchmal sind die einfachen Dinge im Leben am besten, und das gilt auch für Porridge. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 TL Honig - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Honig und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Honig. 8. Overnight Porridge Morgens keine Zeit fürs Frühstück? Kein Problem! Mit diesem Übernacht-Porridge haben Sie morgens ein schnelles und leckeres Frühstück. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 1 Tasse gemischte Beeren - 1 TL Honig - 1 TL Zimt - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in eine Schüssel und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Beeren, Honig, Zimt und Salz hinzu. 3. Rühren Sie die Mischung gut um und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank. 4. Am nächsten Morgen nehmen Sie die Schüssel aus dem Kühlschrank, servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Beeren. 9. Caramel-Porridge Probieren Sie mal dieses leckere Caramel-Porridge aus. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 2 TL Karamellsoße - 1 TL Zimt - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Karamellsoße, Zimt und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Karamellsoße. 10. Schoko-Porridge Für die Schokoladen-Liebhaber unter Ihnen gibt es nichts Besseres als ein Schoko-Porridge zum Frühstück. Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen: - 1 Tasse Haferflocken - 2 Tassen Mandelmilch - 2 TL Kakaopulver - 1 TL Honig - Eine Prise Salz Zubereitung: 1. Geben Sie die Haferflocken in einen Topf und fügen Sie die Mandelmilch hinzu. 2. Fügen Sie Kakaopulver, Honig und Salz hinzu. 3. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten, bis sie dick und cremig wird. 4. Servieren Sie das Porridge in Schüsseln und garnieren Sie es mit etwas Kakaopulver. Fazit Porridge ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Ob Sie ein einfaches Porridge oder etwas ausgefalleneres möchten, es gibt für jeden etwas. Probieren Sie diese Rezepte aus und genießen Sie ein gesundes Frühstück, das Sie mit Energie für den Tag versorgt.
