Guten Morgen und Frohes Neues Jahr liebe Grillfans! Wir starten das Jahr mit einer Plancha Grillsaison und haben für euch 10 Plancha Grillrezepte zusammengestellt, die unsere Geschmacksknospen zum Tanzen bringen. Beginnen wir mit unserem ersten Rezept: Eine köstliche Garnelenpfanne von der Plancha! Dieses Rezept ist perfekt für ein spontanes und leckeres Mittagessen oder Abendessen.
Garnelenpfanne von der Plancha
Zutaten:
- 500 g Garnelen
- 1 Zucchini
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anweisungen:
- Garnelen schälen und entdarmen
- Zucchini und Paprika in kleine Würfel schneiden
- Zwiebel in Ringe schneiden und den Knoblauch fein hacken
- Gemüse und Garnelen auf der Plancha bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten
- Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen
- Fertig!
Zubereitungsdauer:
- Vorbereitung: 15 Minuten
- Kochzeit: 5 Minuten
- Gesamtzeit: 20 Minuten
Portionen:
Für 4 Personen
Nährwertangaben:
- Kalorien: 259 kcal
- Kohlenhydrate: 7 g
- Protein: 32 g
- Fett: 12 g
- Ballaststoffe: 2 g
Tipps:
Verwenden Sie frische Garnelen für ein besseres Geschmackserlebnis!
Das war es für unser erstes Rezept. Wir hoffen, Ihnen hat das Rezept gefallen und Sie werden es ausprobieren. Bleiben Sie dran für weitere köstliche Plancha-Grillrezepte.
