Gurken, Tomaten, Feta Salat Eine großartige Möglichkeit, um gesund zu bleiben, ist es, einen Salat in Ihre Mahlzeiten einzubauen. Ein Salat ist eine ausgezeichnete Quelle für Nährstoffe wie Proteine, Kalorien, Antioxidantien und Mineralien, um nur einige zu nennen. Dieser Salat mit Gurken, Tomaten und Feta ist perfekt, um an heißen Sommertagen in Schwung zu kommen. Mit wenigen Zutaten können Sie ein köstliches Gericht zubereiten, das Sie und Ihre Gäste begeistern wird. Zutaten: - 4-5 Gurken - 4-5 Tomaten - 200g Feta-Käse - 2 Esslöffel Olivenöl - 2 Esslöffel Zitronensaft - Salz und Pfeffer nach Geschmack Anleitung: 1. Schneiden Sie die Gurken und Tomaten in kleine Stücke und geben Sie sie in eine Schüssel. 2. Fügen Sie den zerbröckelten Feta-Käse hinzu. 3. In einer separaten Schüssel mischen Sie das Olivenöl, den Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Sauce und gießen diese über den Salat. 4. Vorsichtig umrühren, um alles gut zu vermischen. 5. Für beste Ergebnisse vor dem Servieren mindestens eine Stunde im Kühlschrank lagern. Vorbereitungszeit: Die Vorbereitung dieses Salats dauert etwa 10 Minuten. Portionen: Dieses Rezept ergibt etwa 4-6 Portionen. Nährwertangaben: Jede Portion enthält etwa 150 Kalorien, 10g Fett, 9g Kohlenhydrate und 7g Protein. Tipps: - Wenn Sie keine Gurken mögen, können Sie stattdessen Zucchini oder Radieschen verwenden. - Um mehr crunch hinzuzufügen, können Sie auch Nüsse oder Samen hinzufügen. - Wenn Sie es scharf mögen, können Sie eine Prise Cayennepfeffer zur Sauce hinzufügen. FAQs: Q: Wie lange hält der Salat im Kühlschrank? A: Der Salat hält etwa 2-3 Tage im Kühlschrank. Q: Was kann ich tun, wenn der Salat zu sauer ist? A: Wenn der Salat zu sauer ist, können Sie etwas Zucker oder Honig zur Sauce hinzufügen, um die Säure auszugleichen. Ich hoffe, Sie werden dieses einfache und leckere Gurken, Tomaten, Feta Salat Rezept ausprobieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, um gesund zu bleiben und Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
